co jest dobre na

ja odpowiadając z góry założyłem ze gandziamen wie co jest trąfem i sie dobrze odżywia btw , zawsze dobre słowo znajdziecie u mie na gg !

greg ATD jest raczej lagodniejsze od ari pod wieloma wzgledami. i jakakolwiek niedogodnosc moze wynikac glownie z za niskiego zbicia estro. ale przy 750susty mysle ze 25mg ed nie powinno zbic za nisko. zawsze mozna dac e2d jesli ktos nie jest podatny na gino mocno. albo jesli ktos jest mega podatny to moze leciec 25mg rano i wieczorem. jako ze nie [...]

[...] ksywami ale wielu modow specow od diety tu na forum wyznaje takie podejscie "Na redukcji mozna jesc wszsytko tylko z umiarem " i szukaja wytluamczen ze np. mleko jest dobre do odrzywki bo to i to i takie tematy.A to tylko ludzkie slabosci sa i tlumaczenie ich na swoja kozysc.Ze fruktozy mozna jesc 50gr dziennie itp. Wszystko spoko ale [...]

Zgadzam się, że trochę odbiegłem od tematu. W zasadzie to, w większości zgadzam się również z resztą tego co napisałeś. Bo jak rozumiem, też uważasz, że split w kulturystyce jest dobry, gdy dochodzisz do poziomu zbliżonego do zawodowstwa. Moja dygresja opierała się na kwestionowaniu sensowności kulturystyki jako sportu, za co przepraszam, bo o [...]

[...] ale można też się w niej utopić.:-) BCAA maja wiele tych oddziaływań również negatywnych i nie wszystkie są zbadane. Na pewno w odpowiednich dawkach mogą wspomóc i nie jestem przeciwnikiem. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z większej całości zagadnienia a sugerowanie że można łykać je bezkarnie bez konsekwencji jest nieodpowiedzialne a [...]

[...] kompletnie usunąć z treningu bo nie wyrabiały regeneracji od biegania, tylko że przy 4 dnach przynajmniej raz byś musiał zrobic trening 2 dni z kolei co przy fbw nie zawsze jest dobre, próbowałem tak i ten drugi trening tracił troche na efektywności Nie od dziś wiem że mamy podobne gusta treningowe więc można było przewidzieć podobny plan};-)

Macie rację, pytanie tu o pomoc jest bez sensu. Jakby nie patrzec ja chce normalności, a to wy tu jecie inaczej niz 99% ludzi. Ciekawi mnie jak spędzacie święta i jak odzywiacie się na wakacjach. Zamiast włsokich lodów i pizzy, czy francuskich makaroników w Paryżu tachacie swoje pudła z "czystą michą"? Wychodząc gdzieś ze znajomymi zamawiacie [...]

[...] tej sztandze to szok za kazdym razem sie tego ucze ale ni ciula nie da sie tak wyprostowac kreagosupa PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): chodzi mi o te cwiczenie jest glupie ale podobno dobre ... Co mi da to cwiczenie jak nie bede je wykonywac poprawnie ( gowno ) ... TAka jest Prawda szczera .. " Mało możliwe, że nie potrafisz [...]

Chyba kupię miód (taki od pszczelarza - nie ze sklepu oczywista!) - tutaj przy 40stopniach ginie to co dobre, ale smak pozostanie.. Nie wiem co bym potem robił z resztą tych syropów! A miód to zjem :-) Z ostrych przypraw to co polecasz? Jakiś ostry sos jest chyba na zdjęciu. Tych dodatków mi tylko brakuje.

Super, wielką radość mi sprawiłeś swoim postem, niby człowiek siedzi i czyta i myśli, ale jednak dobra sugestia też jest ważna. Tak się podjarałem, czytając i analizując, że prawie niechcący zrobiłem sobie zastrzyk z propa %-) ale znowu, powstrzymam się chwilowo, żeby wykorzystać leki jak najlepiej. Wszystko zaraz w notesik wprowadzam, plus złote [...]

[...] ze dalem za male ciezary na nogi, itp? Dzisiaj (kolo poludnia) bylem, zeby to "podreperowac" i zwiekszylem obciazenie, tak, ze teraz podnosze nogami tylke ile jestem w stanie, tak aby udalo mi sie zrobic 3x12. Zwiekszylem tez obciazenie np na cwiczeniu co sie w AC zwie "PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE", na tym [...]

[...] idąc dalej w ten FBW mogę osiągać dobre rezultaty w tym "kratę"? Dokładnie, FBW nadaje się jak najbardziej :-)) Natomiast jeśli chciałbyś zmiany, to naturalną kolejnością jest przejście na Split góra/dół lub push/pull ;-) Czy po 7 miesiącach, które już robię FBW, warto przejść na ten split, czy robić rok FBW? plan ktory masz jets ok, trzeba [...]

[...] nadal nie otrzymałem tego o co prosiłem czarne na białym wiele wyjaśni tak jak np nie pyskujemy na prolongatum a oddaliśmy je do labsa i zapłacilismy za test to beda fakty i jestem prawie pewien dobrego wyniku ( dla firmy i userow) panie Apok dazymy do prawdy walczymy z robieniem wody z mozgu i oszustwom marketingowym, naciagactwu drazni nas [...]

No więc tak zaczne może od tej gorszej rzeczy;/ Obudziłem się rano i cos mnie prawe kolano boli jak zginam, nie wiem co jest grane. Wczoraj nic nie bolało, mysle że to tylko chwilowe... Wczoraj praktycznie cały dzien poza domem.Dokładnie od godziny 11:30. Pierwsze dwa posiłki ok potem już średnio. Rano jeszcze zrobiłem aero na czczo i potem jakis [...]

[...] :-) ja niestety mam problem z normalnym funkcjonowaniem w ciągu dnia jak nie zrobię treningu z rana dlatego wolę położyć się wcześniej spać, wstać o tej 5, zrobić co jest do zrobienia i złapać pozytywną energię na cały dzień :-) 28.09.2013 TRENING Na siłowni odchodzę od obwodów crossfitowych, zostawię 1-2 w tygodniu, reszta to będą [...]

Jest dobrze :-) Takie tempo jest dobre, nawet bardzo jak na bieg treningowy, bieg z pulsometrem. Na trasie dojdzie rywalizacja. A przez to adrenalina. A ona już swoje robi :-) Uwierz mi :-) Z własnego doświadczenia z połówki: treningowo 6.30-7min/km przez 16 km, a połówka na zawodach w 1h 50 min. Policz tempo i zobacz co potrafi zdziałać [...]

[...] tylko gorzej. Ronaldo, Beckham, Woodgate to moim zdaniem idotyczne posunięcia pana Pereza, ale jego nie intersują sukcesy tego klubu tylko pieniądze dlatego moim marzeniem jest, aby ten człowiek odszedł z Realu zanim go całkowicie zniszczy. Wymienione przeze mnie transfery były chybione ponieważ, w przypadku Ronaldo to jest on tylko cieniem [...]

1.zaczne od kródkiego opisu kim jestem mam 23 lata około 176 cm wzrostu i 70 kg wagi.... TRENUJE W DOMU ( nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie ponieważ studiuje i czasowo bym sie nie wyrabiał jezdżąć na siłownie... nie mógł bym poswięcić tyle czasu co w domu) Szkoda ze nie mozesz na silke prawdziwa isc 2.jaki sprzęt posiadam sztanga 80 kg , [...]

pierwszy z dzisiaj ;-) co do filmiku CT z tymi MMA to coś w tym jest, owszem lepiej jeśli jakies umiejętności posiadasz, ale jak się trafi na dobrego ulicznika to nie zawsze to co dobre na ringu/ w klatce przydaje się na ulicy. U mnie kiedyś (z tym ze to jeszcze dawniejsze czasy gdy ja jeszcze po knajpach nie latałem \-) ) do knajpy wpadł typ z [...]

[...] tygodni było słabo zarówno z dietą jak i treningami dlatego nic nie zeszło praktycznie bubel dobrze by było, żeby właśnie okołotreningowo te węgle jednak były, no chyba że jesteś na przemyślanym LowCarb, ale nie sądzę, a 2,5 białka to o wiele za dużo, daj 2,1-2,2 - to spokojnie wystarczy, albo i nawet 2g/kmc warzywa przed i po treningu to nie [...]